今日は、母が通っているスポーツジムに1日体験行ってきました。
筋肉量や水分量など細かく測定してもらうと
アスリートに近い体系ですねと言われ
うふふと嬉しくなる。
色々な機械や、マットトレーニングを
トレーナーと一緒に役2時間体験。
その後プールにサウナ♪お肌つるつるふっくらになりました。
弱いと思っていた腕の筋肉量は結構多めでしたが
体幹が弱いので
残念!
鍛えよ!持久力つけよ!
母は以前、大腿骨を骨折しているため
身体のゆがみが激しく筋肉が固まっているそう。
動かすと痛みがはしるし、運動が怖く、家にこもりがちだったけれど
最近は健康を取り戻そうと一生懸命
かつ楽しくジムに通っているようで一安心です。
ただ、性格がまっすぐなため夢中になりすぎて
運動しすぎで身体をむしろこわすことにもなりかねないので
注意が必要。
私も時間とお金があればジムにも通いたいけれど
今は難しいのでPAIの授業と家でできることをしっかり
やろうと思います!
明日の授業はコンタクトインプロとバレエです。楽しみ♪